超过一周没排便,甚至连便意都没有?别不当回事,做好2事可调理

  正常情况下,每个人每天都要经历一次排便,只有这样才能够及时的将身体里面的垃圾毒素通过粪便排除出体外,使得身体保持在一个平衡和健康的状态。

  但在生活中,有一部分人超过一个星期没有排便,甚至连便意都没有,这是怎么回事?体内的便便都去哪了?

  超过一周没有排便,体内的便便在这里,别再说你不知道:

  在人体结构学上,只有肠道这一个部位,才会去储存人体的粪便。因此,人们即便超过一周的时间没有排便,那么这些粪便也还是会回到人体的肠道当中累积。

  只不过相对于之前的粪便,它发生了一些体积上的变化,这些没有及时排除出体外的粪便,再重新回到肠道当中,会变得更硬。

  因为它的水分已经被吸收了,所以在日常生活当中,如果你发现自己拉出来的便便是又硬,而且成一粒一粒的状态,那么基本上都是身体之前堆积的便体。

  排便时间不规律,会给身体带来哪些影响呢?

  1、发生痔疮

  长时间排便不规律,那么就会导致体内的便便硬结,由此在排便的时候,人们会加大力度,这样会增加直肠颈的压力,由此阻断了静脉的回流,久久之就会使得正常的肛垫出现充血性肥大的病症,并且反复地向远侧移位。

  由此一来,当肛门中的纤维间隔日渐松弛,甚至是出现断裂,此时就非常容易引起痔疮。

  2、便秘

  便秘不但会影响人们的身体健康,同时也会给人们的心理造成一定的影响,尤其是对于孕妇而言,便秘更是万万要不得的事情,严重的时候甚至会波及到胎儿的健康。所以在日常生活当中,大家应该养成规律排便的好习惯。

  想要正常健康的进行排便活动,日常这两件事情一定要谨记:

  1、及时排便

  在现实生活当中,人们生活的节奏是相当快的,在日常工作和学习当中,有时候如果自己急于完成一个项目计划,有些朋友除了憋尿之外,甚至还会去憋住便意。

  这是非常不对的一个做法带来的后果也是令人难以承受的,因此在平时大家如果有想要大便的欲望和感觉,那么就需要及时的去排泄出来,这样才能够让你的身体变得更加的轻松,也会使你的工作学习效率提高。

  2、合理饮食

  在日常饮食生活当中,多吃一些含有纤维的食物,对于促进人体的排便是非常有意义的,比如说可以多吃一些番薯,绿色的蔬菜以及水分含量充足的水果都能够起到相应的作用。

  因为膳食纤维能够促进肠道的蠕动,进而起到润肠通便的功效;而水分则能够使得便体变得更加的轻软,使其更好地排出体外,这一点希望大家都知道。

  总而言之,在日常生活当中,如果你发现自己超过一周的时间都没有进行排便,那么这是非常不好的一个现象,极有可能会导致你在即将到来的排便当中出现排便困难,甚至是便秘的情况。

  而且这些没有及时排出体外的粪便,也会在肠道中积累成更硬的“物质”,由此也会加大排便的难度。

  所以在日常生活当中,大家有便意的时候,一定要及时的去上厕所,与此同时,在饮食过程当中也要多吃一些含有膳食纤维的食物,由此促进肠道的蠕动,开启排便的“方便之门”。

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